●…物忘れの予防法 | |
1)興味を持ちましょう。 ・何でも良いです、何かに興味を持ちましょう。 ・子供に戻って、触る、使ってみる、など・・・。 2)五感を総動員しましょう。 ・美味しく食べてますか? ・綺麗な風景などに感動したりしてますか? ・音楽などに興味をもっていますか? 3)何かに関連づけて覚えると楽ですよ。 ・例えば: ・その犬の名前は、・・・ハッピーですか。じゃなくて、もう少しつっこんで、 その犬の名前の由来は、・・・野良犬だったから、幸せになるように!って、 ここまで聞くと、良く頭に入りますよね! 4)繰り返し思い出す。 ・若い頃、特に20歳前後の事は友人・知人と何度も話すので、覚えていることが 多いですよね。そこで提案・・・テレビで映画を見て、主人公の俳優さんが出ていた 他の作品などを思い出したり、好きだったアイドルやTV番組を思い出したり・・・! 5)覚えるのは、“一つ”ずつにしましょう。 ・一度に覚えようとしないで、一つずつ確実に覚えましょう。 パソコンの苦手な方、WORD・EXCEL・etcなど、一度に沢山のソフトを覚えようと していませんか。まずは、メールを使いこなしましょう。 これが、出来なければ始まりません。メールが上手に書けるようになれば、 WORDは使えるようになったも同じです・・・(^^)v・・・少しずつ・少しずつ!! |